夏至养生之衣、食、住、行

　　夏至是二十四节气之一，为每年公历6月21日或22日，“夏至”即炎热的夏天来临。古诗有云“昼晷已云极，宵漏自此长。绿筠尚含粉，圆荷始散芳...

2018-07-05

少油少盐、控糖限酒、健康生活

　　食物中的调味品除了能增加菜品风味之外对健康的影响也不可小觑油、盐、糖、酒是我们餐桌上常见的佐餐品如果不节制，身体健康就无法保障。【少盐少油...

2018-07-05

老年人排便太“顺畅”也不好

　　众所周知，老年人受肠道蠕动减缓影响，经常受到便秘的困扰。但有时候，排便太“顺畅”，也不意味着胃肠道功能正常。有些老年人便后出现了疲倦乏...

2018-07-05

按摩的一些小知识，学会受益无穷

　　按摩在我国有着悠久的历史，经常做一些按摩不仅能减轻我们的身体疲劳，还能使我们的心态年轻化。虽然如今许多家庭都有了按摩椅、按摩枕、按摩毯之类的...

2018-07-05

避开三大误区、遵循四项原则、秉持五个要素：老年人精准用药刻不容缓

来源: 中国消费者报 　　“中老年人随着年龄的不断增长，各器官功能逐渐衰退，对药物的吸收、分布、代谢及排泄都与青壮年有很大差异。尤其是老年人...

2018-07-05

老年人饮食“八项注意”

来源: 光明网　　65岁以上的老年人，由于年龄的增加，一定程度存在着牙齿缺损，消化液分泌和胃肠蠕动减弱的情况，容易出现食欲下降和早饱现象，造成食物摄入不良...

2018-07-05

一辈子的饮食计划！40岁吃绿菜护肝，70岁吃鱼吃蛋健脑

来源: 人民网 　　每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。 　　20...

2018-07-05

健身排汗能防癌，你还会嫌弃流汗么？

　　可能有人会觉得汗臭味很难闻，也会觉得一身汗黏黏的浑身不舒服，如果说出汗能防癌你还会嫌弃流汗么？　　在美国有一位叫做艾伦斯特的博士，他长期致力于防...

2018-07-10