您的位置:首页 > 长寿之道
沂蒙百岁老人长寿经
http://www.chinaoldpeople.com 时间: 2011-2-01 12:39:34 点击:2481次 来源:千龙网

据山东省临沂市的一项专项调查结果表明,目前沂蒙山区的百岁老人已达187人,其中年龄最大的为107岁。调查结果显示,这些百岁老人健康长寿的经验多达四十余条,他们的共同特点主要表现在以下五个方面:

一是家庭和睦,晚辈孝顺。
许多百岁老人四世同堂或五世同堂,生活在一个大家庭中,晚辈孝敬老人,家庭关系十分融洽。

二是有较良好的生活习惯。
许多百岁老人从年轻时就养成了有规律的生活习惯,如早睡早起,睡眠时间充足,坚持适量的劳动,经常运动,活动和生活的规律性较强,生活十分勤俭。经常干农务活或经常运动的百岁老人占78.9%。

三是饮食有规律。
百岁老人的饮食一般都是定时定量,从不狂独创性暴食,一般都是粗茶淡饭。91.7%的百岁老人一日三餐。大多数老年喜食清淡食品,喜欢吃素或基本吃素,喜欢吃新鲜蔬菜、水果。

四是性格开朗,心情平和。
百岁老人大多性情平和开朗,很少生气,不发脾气,遇事心胸豁达,极少与家人,邻居发生争执。

五是自然条件好,环境污染少。
许多面岁老人生活在山清水秀,空气新鲜的中低山区或丘陵地带。86.3%的百岁老人生活在山区。老人居住的外部环境翠山环抱,清溪绕流,简直就是住在一个天然的大“公园”里。46.2%的百岁老人所饮水源是山溪山泉。

 
新闻聚焦
携手“献爱心”
(本网记者王洋报道)吉林省民政厅和省体育局等…
热门图片
 
热门视频
近期更新